「ラストクォータームーン・Lastquarter Moon」
下弦の月前後のリズムと過ごし方のポイント

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「ラストクォータームーン・Lastquarter Moon」

満月の影響は落ち着き、欠けていく月のちょうど真ん中にあたる月の相です。キーワードは、「放出」「解毒」「洗浄」「発汗」「発散」「排出」「乾燥」「固定」「内省」などの力の作用が新月に向けて高まってきています。

新月が100％とすると、下弦の月前後は相対的に50％～60％の影響力と言え、欠けていく月の作用も顕著に表れるようになってくる月のリズムです。

暮らし

栄養（カロリー）の吸収もより抑えられていくのでいつもより食べ過ぎても太りにくくなっていきますし、普段食べないジャンクなものを食べても影響は少ない時期となります。

添加物や化学成分などの毒素も溜まりにくいので体のデトックス効果も高まっていきます。断食などもより効果が高いものとなります。水分もたくさん摂取して積極的なデトックスを意識したい時期です。

発汗作用も普段より強いことを感じ始めるはずです。デトックスを意識した入浴も特別なものとするために、マグネシウム風呂や塩風呂、ハーブ風呂などを計画しましょう。

消毒、洗濯、掃除などは効果が上がるので、洗剤の量も普段より少なくても、いつもより簡単に汚れが落ちます。念入りなお掃除を計画するにも効率的な時期です。

一緒に心のデトックスも意識して、ネガティブな感情や思いを手放していくアファメーションを行うと良いでしょう。自分なりのストレス発散方法があれば、それを思う存分やってください。

出血の量も少ないため外科手術は成功率や、治癒効果も高まっていきます。回復期間も早く、傷跡なども残りにくくなります。ないに越したことはありませんが、自分から希望日を提案できる場合は下弦の月以降が適切で、これより前の時期はあまり良いとは言えません。

中毒症状も軽く済むことが多く、たとえばスズメバチに刺された場合や、アレルギーなどによる症状も軽くなります。むくみも出にくく水分の排出も促進されます。

肌や髪のお手入れはこれからの時期は排出と解毒によって整えられていくことを意識したケアをします。

例えば、肌のピーリングなどの排出ケアは効果が高まります。吹き出物も治りやすく跡も残りにくくなっていくでしょう。欠けていく月の時期は鎮静を意識したお手入れが良いと言えます。

髪に蓄積された過剰な栄養や化学成分も解毒されていき、素髪に戻していくことができます。浸透しにくく、落ちやすいためヘアカラーには向かない時期ですから、デトックスを妨げる様なお手入れは避けた方が良いでしょう。髪のプレシャンプーやシンプルなデイリーケアを意識して、基礎を取り戻してニュートラルな状態に整えていく時期と捉えると良いです。

根菜類（地下部を用いる植物や根を用いるハーブなど）の収穫に適した時期です。地下部に力が降りてきているためです。果実や種子の採取、腐りにくいため様々な貯蔵にむ向いています。

また、物事のアウトプットする期間ととらえると良いです。自分で決められる予定や目標のうち、より難しい仕事や多くの作業が必要となる趣味などは欠けていく月の期間に集中して行うと月のリズムと調和しやすくなります。

意識と願望実現

植物の生長に例えると、収穫の段階。短期で達成できる目標や計画はこの時期に終結されるということを暗示しています。よって、成し遂げたことや目標に対するモチベーションが下がりやすい時期です。さらに発展させていくのか、ここでひとまず終わらせるのかの選択の時期でもあります。

太陽（意識）と月（無意識）がちょうど半々で影響を与えているサイクルなので、意識と無意識の葛藤が起こりやすくなる頃です。やっていること、やってきたことに対して葛藤が起こりやすいのです。このままでよいのか、このまま続けていけるのか、自分自身や生活スタイルに対しても自問自答することも増えるサイクルです。

自分自身の能力やスキル不足を自覚させられる苦しい時期とも言えます。これは悪いことではなく、そういうサイクルであるということを認識することが大切です。

この時期の月のリズムは物事にブレーキをかけるような影響を与えます。今まで忙しく駆け上がってきたペースをスローダウンして、ゆっくりと焦らず自分の心に芽生える欲求に素直に従うようにしましょう。

自分と対峙することから逃げずにごまかさすに根気強く見つめてください。そうすれば、本質や答えもおのずと見えてきます。自然の中に身を置いてボーっとするのも良いでしょう。

決着させる場合であっても、発展させる場合であっても、次にすることや次の目標などを考えはじめる段階ですが、抽象的でふわっとしたイメージが芽生えては消えていくというサイクルです。

参考となる暮らしのアクションリスト

6段階評価でおすすめのアクションを参考例として挙げています。

★☆☆☆☆☆　　良くない

★★☆☆☆☆　　まあまあ

★★★☆☆☆　　ニュートラル

★★★★☆☆　　良い

★★★★★☆　　適している

★★★★★★　　最適

根菜類の採集（収穫）　★★★★

特に根菜類や根を使用するハーブなどは、植物の力が根に降りてくる時期となるので適しています。日の出前か夜の日光が当たらない時間帯が良いと言われています。根の力を最大に保つ秘訣だそう。

果実や種子の採集（収穫）　★★★★

保存期間が長くなり、腐りにくくなります。貯蔵にも適した時期です。

貯蔵する　★★★★

治癒力という観点ではポテンシャルはニュートラルですが、すぐに使わないハーブやその他の貯蔵用の植物は腐りにくいので収穫に適します。また乾燥ハーブや、保存食の貯蔵もこの時期にすると長持ちすると言われています。満ちていく月に収穫したものもこの時期まで乾燥させてから貯蔵すると良いでしょう。瓶詰をつくるにも適します。